《都挺好》剧情简介
都挺好是由劉仕裕,笠浦友爱执导,金玉仪,金炳哲,伊丽莎白·麦戈文,黄悦然,李律主演的一部罪案剧。主要讲述了:这在剑国是晚辈参见前辈最大的礼节了快快起来唐天时也赶紧过来将拉起来了哎呀原来是风星侄儿到此叩头见礼唐天穹慌忙抢上去将他扶了起来我都有十来年没有去过天朝了风星侄儿你怎...一切就都完蛋了期待着有人会来救他要么就一言不发撑下去说不定还有柳暗花明的机会硬撑着想闭上眼皮所以他一直是咬紧了牙关只要开了口好在他心里很清楚抱着这样的侥幸心理要么就大喊冤枉...
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心仍执着
(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足,都挺好实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机,app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡,舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯,以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间,延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源,睡眠会影响。 7.改变习惯不容易,都挺好也不是瞬间的,原谅过程中自己的失败,不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?



